Oon heränny tänään 6 jälkeen kouluun, ahdistavan yön ja muutaman tunnin unien jälkeen. Oon vähän kipeenä ja kurkkuun sattuu joten sain lähteä 1 aikaan jo kotiin lepäämään. Kotiin päästyä en sitten levännytkään niinkun suunnittelin, vaan olin koneella ja järjestelin asioita. Soitin koulu terkalle, kun piti pyytää sairastodistus mutta ei se vastannu, soittaa varmaan huomenna takasin.Tein kotona mm 30vatsaa ja kävin 2 kilometrin lenkillä & kaupassa samalla. Päivä menny kauheen hitaasti, oottelen just että yks kaveri tulis käymää, tuntuu ettei keksi mitää tekemistä lenkilläkään ei jaksanu käydä kunnolla..Mutta huomenna kyllä kävelen 5 km ihan varmasti, pakotan vaikka itteni siihen!. Olo on turvonnu ja tuntuu että oon epäonnistunu, no oon epäonnistunu kyllä monessa asiassa ja kadun sitä mutta tällä hetkellä päällimmäisenä mielessä on se että oon epäonnistunu syömisten suhteen. Oon syöny tänään 2 kinkku-kroisanttia, ja koulussa 5 keksiä,oli pakko saada sokeria, ei olis pitäny. Oksettaa ajatellakkin miten oon ahminu 2 rasvasta lihottavaa kroisanttia, ei ihme että vatsaa turvottaa ja housut suurinpiirtein puristanu koko päivän. Voisin vetää huomenna vesipaaston ja syödä korkeintaan 2 pilttiä, kuulostas sopivan kevyeltä. Katoin kaupassa just miten paljon maidossaki on kaloreia, 2 dl oli 84kcl sittenku juo 6kertaa päivässä kahvin maidolla niin kyllä tulee kaloreita :(. Tän päivän onnistuminen en ole kuluttanu enemmän kun olen syönyt en varmasti! kun kävin niin lyhyellä lenkilläkin. En silleen kirjota koskaan kaloreita ylös kun suurinpiirtein tiedän mitä missäkin on, mutta kirjotan jokapäivä ruokapäiväkirjaan syömiset + juomiset /liikkumiset ylös esim miten kauan tai kuinka pitkällä lenkillä kävin. Vaa`alla en ole käyny nyt kuukauteen, enkä edes halua. Masennun kuitenkin jos paino on noussu tai edelleen pysyny samana,vaikka uskon että ei se laskenu kuukaudessa ainakaan ole.Oon liikkunu liian vähän ja oon ollu laiska. Vaikka oon syöny tosi vähän niin oon sitte vaan maannu kotona ei ole ollu voimia lähtee ulos, paitsi salilla oon käyny 2kertaa nyt kahden viikon sisällä. Tästä eteenpäin käyn joka päivä vähintään 3km lenkillä, ellen sitte oo oikeesti sairaana, muuten meen vaikka olis millai ilma.
Oon 160cm ja viime punnituksessa kuukaus sitte painoin 48,9 kg eli pyöristän sen 49 :( ihan järkyttävän paljon näin lyhyelle!Ja eikä se paino niinkään ole se pääasia vaan pieni vatsa ja hoikat jalat.. Mun tavotepaino/unelma paino on joku 40kg kunhan vaan saan mun unelma kropan kevääseen mennessä. Onhan tässä vielä toukokuuhun 4 kuukautta aikaa treenata kovaa ja pysytellä tiukkana ruoan kanssa. Välillä kun on ollu päivän kaks silleen että on syöny vasta illalla jonku piltin nii tuntuu että ei vaan jaksa, huimaa ja tekee sokeria mieli, mutta sitte jos syön leivän, piirakan ja jogurtin + vähän puuroa tunnen illalla itteni kauheeks norsuks ja vatsa tuntuu tosi raskaalta.. Mua on jo pitkää ahdistanu ku laittanu farkut jalkaan, kun tuntee sen napin silleen iholla, en osaa selittää oikein mitä tarkotan.. Silleen turvonneelta vaan tuntuu. Rakastan löysiä kollareita ja sellasia perus toppeja + neuleita, käytän aina sellasia kun oon yksin kotona. Tässä vielä pari kuvaa jolla yritän pitää motivaation juoksemiseen ja kovaan treeniin yllä! Unelma vasta ;p
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti